Les séances

Sophrologie, relaxation non verbale sur Villeneuve d’Ascq, Lille, Roubaix ou à domicile

Lors des séances, je vous propose d’utiliser les différents outils de la sophrologie. Les séances de sophrologie se déroulent debout ou assis. Les séances de relaxation non verbale se font elles allongées. Dans tous les cas, une tenue de ville est adaptée.

Prendre conscience de votre respiration

Ce mouvement automatique est un élément vital et en lui accordant un peu d’attention, elle peut vous aider à vous apaiser, vous stimuler. Vous pouvez ainsi en faire une alliée.

Conscience et confiance dans votre corps

En étant à l’écoute des sensations de votre corps, vous pourrez mieux comprendre vos besoins. En accueillant la fatigue, les tensions, l’énergie, vous serez plus en lien avec ce que vous êtes dans l’instant.

Se connecter au monde

En laissant de côté toutes les informations, stimulations que sont les réseaux sociaux, l’information en continue…, vous serez plus disponible pour vous-même et pour les autres, et la nature qui vous entourent.

Séance individuelle

Pour les adultes

Durée : 1h – Tarif : 60€

Pour les enfants

Durée : 45 min à 1h – Tarif : 50€

Atelier en groupe

Pour les adultes

Durée : 1h – Tarif : 20€
Nombre de participants maximum :
8 personnes

Pour les enfants

Durée : 30 à 45 minutes – Tarif : 15€
Nombre de participants maximum :
6 enfants