Ateliers autour de l’alimentation
Avec Tiphaine Chesson, naturopathe, nous vous proposons deux ateliers autour de l’alimentation. La naturopathie et la sophrologie se rencontrent autour d’un pilier important de l’équilibre de vie.
A travers ces ateliers indépendants l’un de l’autre, nous avons le souhait de vous transmettre des éléments vous permettant de mieux appréhender les hauts et les bas et d’avoir des outils concrets pour décoder ce qui se cache derrière les étiquettes, les modes de cuisson. En résumé, remettre de la conscience sans culpabilité.
Atelier « Manger en conscience »
– Système digestif, assimilation, mastication. Comment cela fonctionne et pourquoi est-ce fondamental ?
– Emotions, stress. Pourquoi et comment cela impacte-t-il votre alimentation et votre digestion ? Que pouvez-vous y faire ?
– Sensorialité. Avec quelle conscience mangez-vous ? Et si vos sens pouvaient vous permettre de déconstruire certaines habitudes ?
Cet atelier collectif aura lieu le samedi 21 Octobre 2023, de 14h à 16h.
Tarif : 59€ / atelier de 2 heures.
Règlement sur place (chèque ou espèce).
Réservation: ICI
Atelier « Aliments, des choix éclairés »
– Valeur nutritionnelle et états d’excès et/ou de carences. Qu’est-ce que les macro, les micronutriments ? De quoi vos organismes ont-ils besoin ?
– Germination, cuisson, conservation… comment rendre les nutriments de vos aliments plus biodisponibles ?
– Etiquetage. Que contiennent les produits alimentaires et comment choisir ?
– Chrono-nutrition… Ou comment apporter à votre organisme ce dont il a besoin au moment où il en a besoin pour booster votre énergie et limiter le stockage ?
Cet atelier collectif aura lieu le samedi 18 Novembre 2023, de 14h à 16h.
Tarif : 59€ / atelier de 2 heures.
Règlement sur place (chèque ou espèce).
Réservation: ICI